第一批“阳”的人，已经出现8种“后遗症”，50岁以上的人要注意。最近随着甲流的爆发，人们似乎已经忘记了新冠的存在，难道新冠已经消失了吗？结果并非如此，第二波疫情虽然还没到来，但很多第一批‘阳过’朋友的‘后遗症’还没有完全消失，让我们一起来看下到底都有哪些‘后遗症’

1、神经衰弱

【资料图】

很多朋友从‘阳过’以后，开始失眠了，有的直接睡不着，有的睡一小会就醒，还有的一睡着就开始做梦，这都是病毒对神经的损害。

2、嗅觉、味觉失灵

吃东西的时候感觉没味道了，或者味道变得淡了，鼻子也闻不到气味了，小编的鼻子直到现在也没有恢复，在很浓的气味时能感觉一点点。

3、肺功能下降

很多喜欢运动的朋友发现，稍微一做运动呼吸就会急促，有时还会感觉喘，运动稍微剧烈一点还会咳嗽，这都是肺功能下降的表现。

4、容易疲劳

很多朋友会感觉很累，虽然没做什么事情，但还是感觉累的不想活动，有点像大病初愈的疲乏感。

5、肠胃功能下降

动不动就没有胃口，胃胀的时候越来越多，稍微吃些油腻一点的就会感觉肠胃找别扭，更不敢吃凉的，稍微一点肚子就会给你信号。

6、脱发，白发增多

能感觉到明显的掉发比以前严重，白发也增多了，有的年轻一点朋友一根白发也没有的，这时候也发现开始生长白发了。

7、关节疼痛

稍微做点体力劳动身体关节就会疼痛，休息两天又自行好转，去医院检查还一切正常。

以上7种是最常见的‘后遗症’，也就是我们说的‘新冠长期症状’大家对照下看看你占了几条呢？其实‘新冠长期症状’也是可以自行消退的，根据个人体质需要不同的时间，我们要做的就是安心养好身体，提高自身免疫力，今天小编给大家介绍两道健康的美食，大家在享受美食的时候又能提高自身免疫力。

一、鱼头炖豆腐

炖豆腐用的鱼头用海水鱼跟淡水鱼都是可以的，鱼肉脂肪含量低，而且鱼肉的完全蛋白质易于人体吸收。今天小编分享一道用淡水鲤鱼头炖豆腐，首先将鲤鱼头的鳞片刮干净，鱼鳃也要清理干净，这是制作这道美食的关键所在，然后把鱼头洗净控干水放入盆中。切点儿姜片、葱段放入碗中，倒入适量的水浸泡一会儿，大约十分钟左右将泡好的葱姜水淋在鲤鱼头上，去除鱼头的土腥味。

接着将切好的豆腐焯水过凉备用，锅中放少许油开大火，油热后放入姜片、葱段，用铲子煸炒两下，把盆中的葱姜水避干，将盆中的鱼头倒入锅中，转小火将鱼头两面反复煎制，在鱼头周边淋上适量米醋，倒入少许生抽，将鱼头表面煎至微微泛黄后，倒入提前烧好的开水，加水盖过鱼头即可，焯好水的豆腐放入锅中，开小火炖二十分钟，关火撒撒上香菜沫，肉嫩味美的鱼头豆腐汤就做好了，既清淡又有营养。

二、蟹味菇炒香芹

食用蟹味菇健脾开胃，非常适宜食欲不振的人群食用，其味鲜肉厚跟香芹搭配营养翻倍。首先将蟹味菇头切掉，然后把蟹味菇切两段，放入盐水中浸泡一会儿，把摘好的香芹清洗干净，然后切成段儿。锅中加水烧开，放入少许食用盐，把蟹味菇捞出放入锅中，再把香芹段也放入锅中，在开水中焯两分钟后捞出，放入冷水中过凉，倒入沥水篮中控干水分备用。锅中放油，油热后放入姜丝、葱丝炒香，把焯好水的蟹味菇、香芹倒入锅中，倒入少许生抽、蚝油，撒点儿鸡精，加入少许盐，用铲子勤翻动几下，再淋上一点儿水淀粉，继续翻动至蔬菜均匀挂满汤汁即可关火。

无论是甲流还是新冠，我们首先要养好自己的身体，充分提高自身免疫力才能战胜它们，今天小编的分享就到这里，感谢大家的点赞与转发，咱们明天见！

（苗苗）